野菜カレー＋サバ缶(水煮)

分量：1缶

★レンジでスープを温めてから、加えてください。
カレーの風味で魚の臭みを抑えられるので食べやすい！サバにはEPA・DHAが豊富に含まれるので健康と美容にも良い効果が♪

ごま豆乳＋ラー油

分量：2,3滴

★加熱後にお好みで2,3滴入れてください。
ラー油を入れることで風味が良くなり、中華風の仕上がりに！唐辛子の辛味とごまのまろやかさが調和し、マイルドな辛さになるので、辛いのが苦手な方でも食べられます。

コーンチャウダー＋味噌

分量：大さじ１

★温めてから加えてください。
甘いコーンチャウダーに味噌を入れることでコクが出て、味のアクセントに。発酵食品である味噌と、コーンに含まれる豊富な食物繊維が腸内を整えてくれます。

クラムチャウダー＋バター

分量：10g

★加熱後に加え、溶かしてからお召し上がりください。
バターをくわえることで味に深みが出ます。またバターには乳酸菌が含まれるので便秘予防効果も！塩分が気になる方は無塩バターがおすすめ。

ミックス野菜＋春雨

分量：適量

★乾燥状態を入れてレンジで温めてください。
乾燥春雨にスープが染み込み、野菜の旨味を最大限に生かす仕上がりに。また、春雨はほかの麺類と比べて糖質が少なく、とってもヘルシー！血糖値が上がりにくいのも魅力のひとつです。

クリームほうれん草
＋ごはん＆チーズ

分量：ごはん…お茶碗半分（約100g）/
チーズ…大さじ１

★スープ食を温めたあと、ごはんとチーズを加え、 さらに10秒ほど加熱するとチーズがとろけて◎
クリーム系のスープ食とチーズの相性は抜群で、リゾット風の仕上がりに！カロリーがしっかり摂れるので、がっつり食べたい方におすすめ。

ヘルシー豚汁＋豆腐

分量：4分の1丁

★豆腐を加えてから、レンジで温めてください。
お好みで七味を追加しても◎
低カロリーながらもしっかりとした食べ応え！豆腐にスープが染み込み、旨味が増します。大豆に含まれるイソフラボンには、コレステロールや中性脂肪を下げてくれる効果も！

冷凍のたこ焼きを加熱前のスープに入れて、温めるだけ！明石焼風になり、ボリュームもアップしますよ！

ミネストローネ＋コンビーフ

分量：大さじ１

★コンビーフを加えてから、レンジで温めてください。
コンビーフはミネストローネのトマト味にぴったり！鉄分豊富なので貧血が気になる方にもおすすめです。※大さじで塩分0.2ｇ程度あるので塩分が気になる方は入れすぎにご注意！